Osjećaš se loše zbog prisustva te osobe u blizini
"Ako poklopimo slušalicu ili se pozdravimo s tom osobom te nakon toga osjećamo neugodne emocije, manje je vjerojatno da ćemo htjeti ponavljati to iskustvo", rekla je stručnjakinja Nelson. Obrati pažnju na to ostavlja li te vaša interakcija iscrpljenom ili ne, ako te ta osoba osuđuje ili kritizira, ako ne pokazuje zahvalnost ili uvažavanje ili je suština vaših razgovora uvijek negativna.
"Nitko od nas ne želi se osjećati osuđenim, kritiziranim ili obezvrijeđenim, a opet prečesto ne odvojimo vrijeme kad smo zajedno da kažemo: 'Što mogu učiniti da se moj prijatelj osjeća bolje jer je bio u mojoj prisutnosti?'" dodala je. "Prečesto smo dobivali savjete umjesto empatije, slušali smo žaljenje umjesto dijeljenja ili smo se osjećali kao da ona procjenjuje naše izbore kada se želimo osjećati prihvaćenima."
Ona je ukazala na emocionalne - pa čak i fizičke - naznake da prijateljstvo nije osobito zdravo. "Kada se nađete s tom osobom, osjećate se tjeskobno, nervozno ili nelagodno", rekla je. "Može biti čak i somatski, manifestirajući se u glavoboljama ili bolovima u trbuhu."
