Stres
Dok malo stresa može “napumpati” adrenalin, učiniti te budnom i produktivnnom, stalni i kronični stres može dovesti do značajnih zdravstvenih problema, uključujući promjene ciklusa. To je zato što se tijekom stresnih vremena hormonalna ravnoteža mijenja pa tada redoviti ciklus može postati nepravilan. Osim promjena u menstrualnom ciklusu, veliki stres može donijeti obilnija krvarenja, jače menstrualne bolove i druge neugodne pojave.
Ako si prilično sigurna da je stres uzrok tvojih problema s menstruacijom, možda bi trebala razmisliti o tome što ga uzrokuje. Razmisli je li to povezano s poslom, postoje li problemi u vezi, unutar obitelji ili neki drugi izvori stresa. Najbolje bi bilo utvrditi uzrok i poraditi na tome. Ako ga ne možeš srezati u korijenu (možda ne možeš dobiti novi posao ili slično), pokušaj se usredotočiti na druge aspekte svog života. Mogla bi početi meditirati, vježbati ili raditi bilo što drugo što bi ti pomoglo da se opustiš i da ti se razina kortizola (hormona stresa) vrati u ravnotežu.