Što bi trebalo jesti?
Za zdravu kožu treba piti dovoljno vode i jesti uravnoteženo. Neka se na jelovniku obavezno nađe bobičasto voće, dinja, paprike, špinat i krastavci jer te namirnice hidratiziraju. Uvijek je bolja varijanta kuhano povrće. Također za blistav ten preporučuje se hrana bogata omega-3 masnim kiselinama koje se nalaze u avokadu, chia sjemenkama, lanenim sjemenkama, orašastim plodovima, maslinama i ribi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Ostani zdrava i hidratizirana. Zdrave navike dobro će utjecati i na tvoju kožu, a to uz prehranu, uključuje dovoljno sna, tjelesnu aktivnost i regulaciju stresa. U suprotnom, ten bi mogao platiti danak.
POGLEDAJ VIDEO: PILATES VIDEO ZA TRBUH