Ako spavaš na desnoj strani…
Spavanje na desnoj strani može usporiti cijeli sustav, a to povećava šansu za brojne bolesti. Neki stručnjaci za spavanje također misle da bi spavanje na desnoj strani moglo stisnuti šuplju venu. To je vena koja vraća krv u srce.
Neki liječnici također preporučuju da trudnice spavaju na lijevoj strani. Budući da ti je jetra na desnoj strani trbuha, ležanje na lijevoj strani pomaže u zadržavanju maternice od tog velikog organa, a olakšava i rad srca jer održava težinu fetusa od pritiska na veliku venu (tzv. donja šuplja vena) koja vraća krv u srce iz tvojih stopala i nogu radi poboljšanja protoka krvi u fetusu.
S druge strane, spavanje na lijevoj strani čini sustav zbrinjavanja tvog tijela jačim. Također može ublažiti žgaravicu! Ako imaš problema sa spavanjem na lijevoj strani, razmisli o spavanju leđima okrenutima prema zidu, ako to uopće možeš zbog položaja kreveta. Mali jastuk između tebe i zida može ovu stranu učiniti ugodnijim. Također možeš zadržati prigušeno svjetlo s desne strane, čineći da se tvoje tijelo prirodno želi okrenuti od njega. Trebat će ti vremena da se navikneš, ali tvoje zdravlje bit će ti zahvalnije.
