Paraliza sna stanje je koje nastupa kada pojedinac nije svjestan da zapravo sanja, a to se događa kada tijelo prelazi u REM fazu sna, za koju se vjeruje da je najdublja faza sna. Niz brzih pokreta očiju i slike koje izgledaju poput snova pojavljuju se tijekom ove faze spavanja, a neki ljudi u ovom trenutku osjećaju ekstremni, nenormalni strah. U tom trenutku mozak pokreće stanje paralize i tjera osobu da doživi neki oblik paralize izazvane strahom. Postoje određeni razlozi zašto dolazi do paralize sna i oni mogu varirati od osobe do osobe, a mnogi stručnjaci smatraju da se ovaj poremećaj može riješiti u samo tri koraka.  

Što uzrokuje paralizu sna? 

Kada su pojedinci izrazito nervozni, vjerojatnije je da će doživjeti paralizu sna. Uz to, ako osoba pati od napadaja panike, ako ima problema poput noćnog znojenja, napadaja anksioznosti ili depresije, to može uvelike povećati vjerojatnost da će doživjeti ovo stanje. Nesanica također može biti jedan od uzroka paralize sna, a oni koji pate od nesanice, primijetit će i neke od znakova paralize sna. 

via Giphy

Kako se paraliza sna "liječi"?

Većina ljudi nikada nije čula za liječenje paralize sna, a samo liječenje ovog poremećaja u posljednje je vrijeme postalo česta tema na forumima. Simptomi paralize sna su osjećaj ograničenosti i osjećaj da si okružena svjetlošću ili tamom, iako oko tebe nema nikoga. Ti osjećaji mogu biti nadjačani, ali mogu i potpuno nestati s jednim snom, stoga za ovaj poremećaj ne postoji neki određeni lijek. Mnogi koji pate od liječenja paralize spavanja provode puno vremena usredotočujući se na vježbe disanja. Uz to, vrlo je važno obratiti pažnju na ono što jedeš i piješ prije spavanja, kao i to da se svaku večer prije spavanja maksimalno opustiš.

via Giphy