Više ćeš se znojiti
Iako nije ugodno, znojenje je zapravo dobra stvar. Tijekom fizičke aktivnosti naše tijelo putem znojenja održava optimalnu temperaturu, a kada ne unosimo dovoljno vode, taj je proces otežan. Ako si puno fizički aktivna ili intenzivno vježbaš, pobrini se da dnevno popiješ oko 2 litre vode.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels