S dolaskom jeseni važno je više konzumirati korjenasto povrće jer grije abdomen, jača probavu, a na taj način i imunološki sustav. Stoga svakodnevno jedite mrkvu, korijen peršina, pastrnjak, daikon, itd.
Žitarice isto tako trebaju imati važno mjesto u vašoj jesenskoj prehrani a najbolje je konzumirati integralnu smeđu rižu. Moguće ju je spremiti na mnogo načina; kuhanu, prženu, pirjanu, a jako je ukusna kao meko kuhana u obliku jutarnje kaše.
U jesen su variva apsolutni favorit na jelovniku, od povrća, mahunarki, a volite li tofu dodajte ga u variva.
Dobro je konzumirati ljutkastu hranu, npr možete koristiti đumbir koji potiče cirkulaciju, pomaže probavljanje hrane te pročišćava ugrožene dišne puteve.
Za već prisutne viroze odlično je limunadu zasladiti ječmenim sladom jer olakšava iskašljavanje, a ako osjećate da bi vas mogla zgrabiti viroza ili gripa odličan prirodni dodatak prehrani BioBran izvrsno je rješenje. On naime vrlo brzo vraća organizmu imunitet, a budući da nije lijek već je izrađen od micelija shiitake gljiva i rižinih mekinja vrlo je zdrav.
1. S dolaskom jeseni malo povećavamo količinu ulja koju koristimo u kuhanju kako bi dodatno zagrijali organizam. Preporučujemo tamno sezamovo ulje koje je prikladno za hladnije dane.
2. Bez obzira koja jela pripremamo važno je znati da s dolaskom jeseni većina hrane koju jedemo (oko 70%) treba biti termički obrađena, znači treba većinom konzumirati toplu hranu.
3. Pijte toplu tekućinu: vrijeme je za čajeve! Posebno preporučamo MU16, i to pogotovo ženama (pomaže kod menstrualnih tegoba i u menopauzi).
4. Smanjite slatkiše u prehrani, a voće kuhajte i jedite u obliku kompota koji su i tradicionalni za naše krajeve u ovo doba godine. Kruške, jabuke i dinje - voće je s mirisom jeseni.
5. Prostor u kojem živite dezinficirajte tako da u špricu s vodom ukapate nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca, a onda raspršite po cijelom prostoru. Na ovaj način ćete se prirodnim putem zaštititi od negativnih vrsta virusa i bakterija i nećete zagaditi okoliš.
bio&bio web shop za vaš dobar osjećaj
Ovih je dana otvorena još jedna bio&bio trgovina i to virtualna. Od sada bio&bio ekološke proizvode možete vrlo jednostavno kupovati i iz vlastitog doma.
Pozivamo vas da kliknete na www.biobio.com.hr, i potražite svoj dobar osjećaj šetnjom kroz bogatu ponudu više od 2000 proizvoda vodećih svjetskih brandova hrane, dodataka prehrani, prirodne kozmetike, proizvoda za bebe i djecu, te sredstava za održavanje higijene doma s ekocertifikatima. Knjigoljupci će na bio&bio policama pronaći literaturu s područja prirodnih stilova življenja te kuharice za spravljanje mnogih ukusnih jela. Svi su proizvodi predstavljeni fotografijom te kratkim opisom, a odabrane artikle samo prebacite u potrošačku košaricu.
Sve pojedinosti o plaćanju pogledajte na www.biobio.com.hr , a naručeni će vam proizvodi biti dostavljeni na kućnu adresu radnim danom, do 48 sati nakon zaprimanja narudžbe.
Kupovinom u web shopu skupljate i bodove na vašoj bio&bio kartici kupca. Za svakih potrošenih 50 kn dobivate 1 bod bez obzira na plaćanje kreditnim karticama.
Uživajte u web shoppingu i dobrom osjećaju
Čitateljica koja je dobila na poklon paket bio&bio proizvoda je Ana-Marija Kapović.
