U posljednje vrijeme zdrava je hrana postala sve popularnija pa se sve veći broj ljudi okreće tjelovježbi i kvalitetnoj prehrani. Želiš li voditi uravnotežen način života, fizička aktivnost i zdrava prehrana su nužni.
Kvalitetna i uravnotežena prehrana dobra je za zdravlje općenito, ali uvelike utječe i na to kako se osjećamo, kao i na naš izgled. Budeš li svoju prehranu opskrbila svim važnim nutrijentima, to će pozitivno utjecati na stanje kože i kose.
Upravo je loš ten jedan od simptoma koji upućuju na to da prehrana nije dovoljno kvalitetna, stoga je važno unositi one namirnice koje obiluju vitaminima i mineralima koji su neophodni za zdravu i blistavu kožu.
Neke od najvažnijih izvora vitamina i minerala koji bi trebala uvrstiti u svoju prehranu želiš li imati lijep i blistavi ten donosimo u nastavku.
Foto: Unsplash