Prije nekoliko dana na jednoj se društvenoj mreži oformila grupa sa svrhom omogućavanja ljudima da anonimno i bez suzdržavanja iznesu sve što ih muči. U samo nekoliko dana osvanuo je niz različitih priča ljudi raznih dobnih skupina i spola, a iz dana u dan broj priča je sve veći. Jesmo li postali opterećeniji ovim teškim vremenima krize i besparice ili nam je jednostavno potrebno samo da nas netko sasluša, bez osuđivanja, prosuđivanja i nametanja svojih vrijednosti i stavova?
Jedna od karakteristika prosječne osobe suvremenog doba je nedovoljna briga o mentalnom zdravlju – čini se da većina ljudi uzima zdravo za gotovo svoje psihološko blagostanje. Održavanje redovne dentalne higijene ili barem povremene posjete liječniku postali su sasvim prihvaćeni oblici prevencije raznih fizičkih oboljenja, no mentalna higijena i traženje pomoći od stručnjaka iz područja mentalnog zdravlja još uvijek se smatra tabuom u našoj sredini. Unatoč tome, ljudima je potrebno da izbace i prerade svoje emocije, potrebna im je podrška jer u suprotnom njihovo emocionalno stanje može se odraziti kroz fizićku bolest. Iz tog razloga nije neobično da ljudi s oduševljenjem i olakšanjem prihvate jednu virtualnu grupu podrške u kojoj dobivaju reakcije i savjete drugih ljudi a bez izlaganja identiteta i straha od osuđivanja.
Iako grupa podrške u virtualnom svijetu može izazvati osjećaj olakšanja i pridonijeti ventiliranju emocija, savjete i komentare treba uzeti s rezervom budući da ih ne upućuju stručnjaci. S druge strane, kada pojedinac osjeća da je poteškoća s kojom se susreo prevelika i čini mu se nepremostivom, neophodno je da prevlada eventualni strah ili neugodu i obrati se stručnjaku.
Iako je sama situacija tražnje podrške i pomoći od strane stručnjaka stresna za sebe, treba imati na umu da su samo hrabri ljudi spremni priznati nemoć i potražiti pomoć. Prisjetiti se da i ne moramo sve sami je nešto malo teže. Kao što od sebe ne očekujete da ćete biti u stanju i mogućnosti sami sebi popraviti zub ili operirati ruku, tako bi trebalo biti i prihvatljivo da vam je ponekad potreban razgovor, savjet i ruka podrške stručnjaka za mentalno zdravlje. U nekim ćemo stvarima uspjeti sami, u nekima ne. U nekima će nam situacijama pomoći bliski ljudi koji nas vole, a nekada je upravo ta ljubav i nemogućnost sagledavanja stvari iz drugačijeg kuta prepreka za pomoć.
Na kraju, imajte na umu da su problemi znakovi života. U većini slučajeva problemi se mogu riješiti te stoga nema potrebe da vas sprečavaju da budete sretni i zadovoljni.
Ako vam je potrebna pomoć u savladavanju vaših problema ili samo razgovor u ugodnoj i podržavajućoj atmosferi, obratite se stručnjacima izCentra Proventus. Za sve informacije o savjetovanju možete se javiti Kristini na 098 817 417 ili kristina@centarproventus.hr.
Kristina Bačkonja, dipl. psiholog