Problemi sa spavanjem
Kada si zadnji put promijenila madrac? Možda bi to bilo odgovorno prema tvom tijelu i kralježnici. Mekani, stari ili tvrdi madraci mogu jako utjecati na spavanje odnosno na pravilan položaj tijekom spavanja. Stoga je vrlo važno pronaći madrac koji će omogućiti pravilan položaj tijekom spavanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Zdravstveni problemi poput apneje također mogu utjecati na bol u leđima. "Kronično loša kvaliteta spavanja poveća rizik od razvoja kronične boli i smanjivanja praga boli", objašnjava dr. Cary Brown sa Sveučilišta Alberta za Readersdigest. Istraživanja su pokazala da su bol u leđima i nekvalitetno spavanje direktno povezani, a Brown preporučuje kvalitetan madrac i savjetovanje sa stručnjakom ako se bol nastavi.
Foto: Unsplash