
Kako se nositi s tugom: 7 stvari koje trebaš upamtiti ako se suočavaš s gubitkom voljene osobe

Gubitak voljene osobe najteže je iskustvo u životu i najveća bol koju osoba može doživjeti.
Iako se veliki osjećaji mogu pojaviti tijekom cijelog procesa tugovanja, neovisno o okolnostima, važno je znati da oni nisu stalni.
1. Nećeš se zauvijek osjećati ovako.
Kimarie Knowles, savjetnica za teške gubitke Memorial Sloan Kettering instituta, tugu uspoređuje s valovima koji udaraju obalu.
2. Možeš se nositi s tugom, čak i ako imaš osjećaj da ne možeš.
Želja da izbjegnemo bolna iskustva dio je ljudske prirode. Kada izgubimo nekoga tko nam je važan, osjećamo se kao da se nećemo moći nositi s tugom i boli.
3. Budi ljubazna i nježna prema sebi.
Tuga je iscrpljujuća, stoga je važno da vodiš brigu o svom tijelu tijekom razdoblja intenzivnog stresa.
4. Razmišljaj kružno, a ne linearno.
Ako dođeš do točke u životu kada se osjećaš dobro samo da bi se nakon toga opet osjećala loše, to nije znak da si se vratila na staro ili da ti se stanje pogoršalo - tuga tako funkcionira.
5. Tvoji su osjećaji normalni.
Bol koju prouzroči tuga sama je po sebi jako teška da bi se njome nosila, a ono što ju čini još izazovnijom su ljudi oko tebe koji ti govore što bi trebala ili ne bi trebala činiti.
6. Tuga može stvoriti značenje.
Ne možeš preboljeti gubitak voljene osobe, ali možeš pronaći način da taj gubitak uključiš u svoj život .
(Foto: Pixabay)
7. Nisi sama.
Uvijek će netko biti uz tebe kao podrška i nikada nećeš ostati sama.


Prugaste košulje se sve više viđaju na gradskim ulicama

Kraljica Letizia u elegantnoj 'izgužvanoj haljini' i cipelama koje pristaju uz sve
