Bobičasto voće
Bobičasto voće poput borovnica, malina, jagoda i kupina je jako zdravo i svatko bi ga trebao uključiti u prehranu jer obiluje antioksidansima i vlaknima. Sadrži malo kalorija, a prilično je zasitno. Nadalje, bobičasto voće sadrži antocijanine – spojeve za koje je dokazano da mogu smanjiti rizik od bolesti srca i određenih vrsta raka. Voće je uvijek dobar izbor za doručak, a možeš ga dodati u zobenu kašu, smoothie ili jogurt.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels