Ako se često pitaš zašto si stalno umorna, nisi jedina. Mnogi ljudi zbog užurbanog načina života i brojnih obaveza se često osjećaju umorno. Ipak, kronični umor može biti i jedan od znakova nekih bolesti stoga je vrlo važno prepoznati uzroke koji ga izazivaju.
Naime, ako dovoljno spavaš, a i dalje se osjećaš umorno, velike su šanse da tijelo zapravo šalje signale o tome da nešto nije u redu. Što sve može uzrokovati umor, pročitaj u nastavku.
Foto: Unsplash
Anemija
Pomanjkanje željeza u krvi može dovesti do anemije koja pak onda izaziva umor, ali i neke druge simptome kao što su nedostatak daha, bljedilo, loši nokti, itd. Sumnjaš li na anemiju, svakako provjeri svoju krvnu sliku te obogati svoju prehranu s namirnicama koje obiluju željezom, poput mesa, cikle, orašastih plodova, kupina...
Problemi sa štitnjačom
Hipo- i hipertireoza su dva najčešća poremećaja u radu štitne žlijezde, a mogu uzrokovati mnoge problema od kojih su najčešći upravo umor i malaksalost. Neki drugi simptomi koji upućuju na probleme sa štitnjačom su bolovi u mišićima, gubitak kilograma ili pak naglo debljanje, bezvoljnost, depresija, itd. Umor se češće javlja kod usporenog rada štitne žlijezde.
Dijabetes
Jedan od znakova dijabetesa je nedostatak energije i ekstremni umor, a upravo je to jedan od prvih simptoma koje ljudi primjećuju kod te bolesti koja je danas, nažalost, sve češća. Osim umora, kod dijabetesa se pojavljuju i drugi simptomi kao što su žeđ, česta potreba za mokrenjem, naglo mršavljenje, razdražljivost, itd.
Depresija
Iako je depresija psihičko stanje, ona može uzrokovati i neke fizičke simptome kao što su umor, gubitak apetita, slabost, glavobolja. Osjećaš li se umorno i bezvoljno već neko vrijeme, svakako zatraži liječničku pomoć jer depresija može biti vrlo opasna ako se ne liječi na vrijeme.
Kronični umor
Ukoliko već neko vrijeme na dnevnoj bazi osjećaš stalni umor i to te ometa u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, onda postoji mogućnost da zapravo boluješ od sindroma kroničnog umora. Drugi simptomi ovog stanja su glavobolja, bol u mišićima, slabost, nedostatak koncentracije. Nažalost, ne zna se točno što dovodi do ovog stanja pa tako još nisu otkriveni niti lijekovi koji bi pomogli u liječenju kroničnog umora.
Apneja za vrijeme spavanja
Apneja je poremećaj spavanja, a oni koji pate od ovog poremećaja najčešće prestaju disati tijekom spavanja na neko vrijeme i to više puta kroz noć. Ako se svako jutro budiš umorna, velike su šanse da patiš od ovog problema.
Nedostatak vitamina B12
Jedan od vitamina koji je neophodan našem tijelu za normalno funkcioniranje je vitamin B12. Ključan je za zdravlje mozga, imunološki sustav i metabolizam. Neki od najčešćih znakova pomanjkanja vitamina B12 su umor, anksioznost te problemi sa vidom. Sumnjaš li da ti nedostaje ovaj vitamin, provjeri svoju krvnu sliku. Osim u prehrani, vitamin B12 može se nadoknaditi i pomoću dodataka prehrani.
