5. Hranite se redovito i izbjegavajte grickalice i slatkiše
Dobro, ovo stvarno nije neka novost. Svi mi znamo da grickalice i slatkiši nisu dobri za zube (ili našu liniju). Ono što je možda zanimljivije je da nije (barem što se zdravlja zubi tiče) toliko važno koliko slatkog pojedete, već koliko često to jedete.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Šećer u kombinaciji s bakterijama u zubnim naslagama dovodi do kvarenja zubi.
- Nakon što ste pojeli nešto slatko, vaši zubi i usta su "pod napadom" još nekih 45 do 60 minuta. Šećer snižava pH razinu u ustima i slini, čineći je kiselijom, a koja zbog toga napada zubnu caklinu. Nakon jedenja slatkog potrebno je nekih sat vremena da bi se pH razina vratila u normalu
- Ako svako malo pojedete nešto slatko kroz dan, to znači da će vaša usta i zubi biti češće pod "napadom"
- Istraživanja su pokazala da desni možete zaštititi jedenjem voća i svježeg povrća bogatima antioksidansima.