5. Naresci i salame
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ako tvoja ideja večernjeg obroka uključuje sendvič s procesuiranim mesom - imamo loše vijesti! Bez obzira na vrstu, zbog visokog udjela natrija, zbog ovakvih proizvoda možeš se osjećati naduto, ali i više žedno zbog čega ćeš posegnuti za većom količinom tekućine prije spavanja i zbog toga najvjerojatnije prekinuti svoj san noćnim posjetima kupaonici.
"Preporučujem da se držite alternativa s niskim udjelom natrija, a koje svejedno sadrže dozu proteina, poput maslaca od kikirikija. Žlica ili dvije zajedno s jabukom trebala bi vas lijepo zasititi", dodaje dr. Moon.