Batat
Izraz "spori ugljikohidrat" sve je samo ne sporo kada se radi o masnoćama. Ovi ugljikohidrati se lako probavljaju, što nam omogućuje da dulje osjećamo sitost i budemo energični, a batat je jedan o njih. Među čarobnim sastojcima ovdje su karotenoidi, antioksidanti koji stabiliziraju razinu šećera u krvi što pomaže tijelu da učinkovito pretvara kalorije u energiju, a ne pohranjuje kao masnoću.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash