Kupus
Kupus je podcijenjena, a zapravo izuzetno zdrava namirnica i vrlo ju je poželjno uvrstiti u svoju prehranu, osobito nakon blagdanskog prejedanja. Obiluje vitaminom C, željezom, kalijem i magnezijem. Bez obzira na to odabereš li svježi ili pak ukiseljeni kupus, nećeš pogriješiti. Kupus ima i jako malo kalorija, što ga čini vrlo poželjnom namirnicom, osobito u prehrani onih koji se žele riješiti viška kilograma. Povoljno djeluje na probavni sustav i pomaže kod nadutosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash