Menstruacija je mnogim ženama definitivno najmrskiji dio mjeseca – hormoni divljaju, osjećamo slabost i manjak energije, skupljamo vodu te se osjećamo teško i tromo, a uz sve to još nas može snažno boljeti i trbuh i leđa. Zašto je to tako i postoji li način da si barem malo olakšamo te izazovne dane u mjesecu?
Za početak je bitno znati da su grčevi u trbuhu, tj. na području maternice i jajnika normalna pojava za vrijeme mestruiranja te da kod većine žena prođu sami od sebe, no postoji i tupa bol u leđima koja se javlja, a o kojoj se mnogo manje zna i govori. Bolovi povezani s menstruacijom (stanje koje se naziva dismenoreja ili algomenoreja) tako ne uključuju samo tipične grčeve u trbuhu. Menstruacija može uzrokovati bolove u leđima, bedrima, glavi, izazivati mučninu, proljev i umor koji traje danima.
Bol u leđima za vrijeme tih dana uzrokovana je menstrualnim kontrakcijama maternice, koje utječu na mrežu živaca u području zdjelice. Naime, menstruacija je periodičko odbacivanje sekrecijski promijenjenog endometrija pripremljenog da prihvati oplođeno jajašce. Endometrij je sloj materice u koji se smješta oplođena jajna ćelija. Menstruacijom se odbaci oko dvije trećine funkcionalnog sloja endometrija. Endometrij se odbacuje oko trećeg dana menstruacije, ali već 36 sati nakon početka krvarenja započinje proces regeneracije sluznice maternice. Navedeni proces može uzrokovati stvaranje pritiska na krvne žile u području maternice, što ograničava ili smanjuje dovoda kisika u obližnjim mišićima te se javlja bol ili probadanje.
Bolovi u leđima povezani s menstruacijom mogu pogoditi bilo koga, ali mogu biti intenzivniji ako ti je menstrualno krvarenje obilno ili je tvoja dob ispod 30 godina. Za neke eventualna trudnoća i porod mogu dugotrajno ublažiti ili čak ukloniti bolove, ali to nije slučaj za sve. Stanja poput endometrioze, adenomioze ili mioma mogu pogoršati bolove vezane uz menstruaciju.
No, sada kada smo ustvrdili o čemu se zapravo radi, bitno je da ti pokušamo pomoći u rješavanju ovog problema. Kako si pomoći kada se bol iz trbuha počne prelijevati na leđa, što učiniti i postoji li uopće adekvatna metoda nošenja s ovim stanjem saznaj u nastavku.