Zapiši za što si zahvalna
Započni svako jutro zapisujući na čemu si zahvalna. Trenerica preporučuje da se usredotočiš na sljedeće tri stvari:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- osobu
- zadovoljstvo
- i obećanje na kojem si zahvalna.
Može biti malo ili jednostavno koliko želiš, ali bilježenje stvari koje u tvom životu čine pozitivnu promjenu može ti pomoći promijeniti način razmišljanja. "Donosi trenutnu sreću i radost, a vaše emocije može 'prebaciti' poput prekidača", objašnjava ona.