Riješi se loših navika
Prestanak pušenja, prekomjernog pijenja alkohola te korištenja droga prvi je savjet na ovoj listi jer je rješavanje loših navika ili ovisnosti vrlo često dugotrajan proces. Pušenje je najčešći uzrok niske porođajne težine djeteta, a konzumacija alkohola najčešći teratogen (tvar koja ometa zdrav razvoj fetusa tj. embrija) kojemu je plod tijekom trudnoće izložen te prvi na listi uzroka intelektualnih poteškoća. Djeca s niskom porođajnom težinom (manje od 2500 grama) pod većim su rizikom od zdravstvenih problema, kako već u prvim danima, tako i kasnije u životu. Izlaganje ploda štetnim učincima i pušenja i alkohola moguće je spriječiti tako da šest mjeseci prije začeća odbaciš sav alkohol i cigarete te ostale opijate. Također, važno je što se manje izlagati dimu cigareta, čak i ako sama ne pušiš cigarete. Sveukupno gledano, pokazalo se da pušenje majke prije trudnoće povećava rizik od razvoja spontanih pobačaja, preranog odljuštenja posteljice, razvoja predležeće posteljice te prijevremenog poroda, a prestanak pušenja pozitivno utječe na povećanje mase djeteta pri porodu.