6. 'Udahni'
Svi trebamo usporiti, ali u svakodnevnoj žurbi, lako je zaboraviti kako se to radi. Izgovaranjem ove riječi puno toga se usporava i prestaje hitnost što je djeci često potrebno kada prelaze iz aktivnosti u aktivnost, a podsjetit će i tebe da trebaš udahnuti. "To je ista situacija sa stavljanjem maske prvo sebi, a onda djetetu", kaže dr. Mogel.
Djeca su zrcalo našeg raspoloženja, a ako ti možeš zastati i udahnuti, naučit ćeš i dijete kako usporiti i upravljati stresnim situacijama. Resetirat će cijeli dan i shvatit ćeš da je sve u redu. Najbolji način da pomogneš djetetu i da tvoje riječi djeluju smirujuće je da se spustiš do razine djetetovih očiju, primiš ga za ruke i duboko udahneš. Kad završite, osjećat ćeš se bistrije i povezanije te će se situacija u kojoj jeste učiniti lagana.
(Foto: Pixabay)