Trudnoća i majčinstvo

Kako odgojiti hrabro dijete: Tri koraka kako mu pomoći da pobijedi tjeskobu i suoči se s vlastitim strahovima

18. svibnja 2020.

Hrabro dijete zna kako ne treba samo tolerirati svoju anksioznost nego je iskoristiti. Pa kako naučiti svoju djecu da anksioznost koriste kao gorivo za hrabrost?

Hrabrost ne dolazi prirodno, a djetetu koje prirodno osjeća tjeskobu nije lako. Hrabro dijete je naučilo da je hrabrost izbor i da se može vježbati: iskustvo koje dolazi iz straha i tjeskobe. Hrabrost je u osnovi odluka da se usredotočimo na nešto važnije od straha. Kada se tjeskobno dijete suoči s nečim zastrašujućim hrabrost mu daje poticaj.

Vježbanje hrabrosti izgrađuje samopouzdanje zbog čega će djeca biti sve hrabrija. Hrabro dijete zna kako ne treba samo tolerirati svoju anksioznost nego ju iskoristiti. Pa kako naučiti djecu da anksioznost koriste kao gorivo za hrabrost? Dr. Alicia Clark je klinička psihologinja i odlučila pomoći roditeljima s nekoliko važnih savjeta.

1. Redovito komuniciraj s djetetom

Najosnovniji način kako ćeš pomoći djetetu da postane hrabrije je da redovito komuniciraš s njim. Potrebno je uložiti sve što je treba za održavanje otvorenih komunikacijskih linija. Komunikacija je način na koji ostajete povezani, kao i način na koji svoju djecu podučavaš idejama i vrijednostima. Kako djeca apsorbiraju vrijednosti postaje im lakše i koriste ih u svom životu. Te vrijednosti postaju razlozi da se strah odbaci i da budu hrabri. Razmisli o zajedničkom slobodnom vremenu, obiteljskim večerama, razgovorima dok ste u automobilu, razgovarajte dok kupujete, čistite, kuhate. Mogućnosti su beskrajne. Redovnim komuniciranjem s djetetom daj mu do znanja da te brine i da si uvijek na raspolaganju. (Foto: Pexels)

2. Budi uzor i suoči se s vlastitim strahovima

Povezivanje i komuniciranje je vrlo važno i treba razgovarati o anksioznosti. Sa svakom interakcijom se modelira ponašanje, bez obzira jesi li toga svjesna ili ne. Djeca se posebno prilagođavaju ponašanju roditelja i na taj način su podložnija emocijama svojih roditelja. Emocije, uključujući tvoju anksioznost, mogu biti zarazne. Ako kod tebe prevladava anksioznost, svoje dijete izlažeš toj emociji i učiš ga kako da reagira na nju. Roditelj treba sebe kontrolirati i učiti da bi mogao pokazati djeci kako se to radi.

3. Nauči dijete kako može kontrolirati tjeskobu

Dijete možeš naučiti da oblikuje i ostane povezano s hrabrošću, korak po korak uči ga da iskoristi svoju tjeskobu kako bi postalo hrabro. Prvi je korak naučiti dijete što je anksioznost, s terminima koje razumije. Ukratko, anksioznost je normalan odgovor na misli o nečemu do čega nam je stalo. Brižni ljudi brinu. Anksioznost se čak može promatrati i kao super moć. Ljudi koji su anksiozni često se bave velikim problemima i visoko su inteligentni. Nakon što dijete shvati što je anksioznost i koliko mu može pomoći, možeš mu pomoći da postane vještiji u prepoznavanju svojih emocija. Pojavljuje li se njihova briga kao leptirići u želucu ili u obliku straha, osjećaja drhtavice, brige ili nečeg drugog? Prepoznavanje poruke tjeskobe sljedeći je korak. Dijete treba slušati svoju anksioznost da bi shvatilo što mu pokušava reći, do čega mu je stalo i što ga brine. Zatim dolazi identificiranje što želi i kako to dobiti. Kada dijete razumije, može krenuti na sljedeći korak - rješavanje problema. Jednom kada utvrdi što rješava anksioznost, dijete postaje hrabro. Postat će hrabro dijete kada krene u akciju da bi ublažilo brige umjesto da se osjeća zarobljeno. Kao roditelj ovo možeš učiniti kako bi odgojila hrabro dijete, ali za to treba vremena. Iako dijete ne možeš naučiti hrabrosti, možeš ga potaknuti da radi hrabre stvari. Dijete treba izabrati kako će svoju anksioznost iskoristiti i učiniti najbolje za sebe. Razumijevanje da je anksioznost osjećaj, a da je hrabrost djelovanje može pomoći djetetu da shvati da je potreban samo izbor.

Pročitajte još o: