Jaja
Dječji mozak razvija se vrlo brzo, osobito u prvim godinama života. Vrlo važan vitamin u tom procesu je kolin jer je od vitalnog značaja za stvaranje memorijskih stanica. Bogat kolinom, žumanjak iz jaja gotovo zadovoljava dnevne potrebe djece do osam godina. Jaja su također bogata bjelančevinama te sadrže željezo, folate i vitamin A, a svi su oni važni za rast, popravak i razvoj stanica. Zato djeca trebaju redovito jesti jaja, osim ako nisu alergična.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash