Sezonska prehrana

Generalno, zdravim prehrambenim navikama znatno povećavaš šansu za lakše začeće. Studije su pronašle pozitivne poveznice između konzumacije folne kiseline, vitamina B12 i omega-3 masnih kiselina i plodnosti. Nutritivno izbalansirana prehrana važna je za one koji pokušavaju postati roditelji. Jedi svježe sezonske namirnice i na taj ćeš način svome tijelu osigurati sve potrebne hranjive tvari kako bi i tvoj reproduktivni sustav normalno funkcionirao. Primjerice, ako je zimsko godišnje doba, trudi se da jedeš variva i juhe, tople obroke koji će prirodno ugrijati i okrijepiti tvoj organizam. Ljeti se preporučuje laganija, lako probavljiva hrana bogata vodom kako ne bi dodatno opterećivala tvoj probavni sustav i što lakše ga hidrirala.

Tekst se nastavlja ispod oglasa