Dobar san i manje stresa
Dugotrajna izloženost stresu 'isisava' energiju pa može uzrokovati tromost i ubrzano starenje. Želiš li 'skinuti' godine s lica, važno je regulirati stres, odnosno pružiti si trenutke opuštanja. Nezdrav način života očituje se i na našem tenu. Također, kvalitetan san preduvjet je kvalitetnog života. Možeš zamisliti kako izgleda osoba koja danima ne spava kako treba – sve to ostavlja ožiljke na koži.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Zato si nastoji osigurati barem sedam sati noćnog odmora, lijegati i buditi se u otprilike isto vrijeme te se neposredno prije spavanja kloniti ekrana. Radije si priredi kupku, opusti se ili pročitaj knjigu. U svakoj životnoj dobi je važno održavati moždane vijuge.
Foto: Profimedia.hr