Vježbanje je važna navika
Redovito vježbanje pomoći će ti da se fizički osjećaš dobro, ali redovito vježbanje potiče kreativnost i poboljšava kognitivne sposobnosti. Osim toga popravit će izdržljivost i povećati energiju. No vježbanje također podiže raspoloženje jer povećava proizvodnju endrofina, hormona koji djeluje kao prirodni antidepresiv. Ovo je sasvim dovoljna motivacija za odazak u teretanu ili na obližnju planinu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash