Šetnja parkom
Boravak u prirodi može učiniti čuda. Izloženost dnevnom svjetlu, tjelesna aktivnost i disanje punim plućima mogli bi ti odmah popraviti raspoloženje. Solo šetnja ili pak ona u društvu povećat će dotok krvi u mozak te ublažiti umor i tromost. To je prilika za bivanje s vlastitim mislima ili pak razgovor ako ti je on potreban. Šetnja u bilo koje doba dana ima blagodati, no posebno je korisna tijekom sunčanih dana. Provedeš li samo 10 ili 15 minuta na suncu, velike su šanse da ćeš se osjećati bolje – i to zbog serotonina i endorfina. Boravak na svjetlu mogao bi te razbuditi i zato je naš savjet da, ako nisi raspoložena, odmah odeš u prirodu. Zelenilo i zvukovi prirode opuštaju i smiruju. Ako ne možeš izaći, pokušaj uživati uz internetske kadrove prirode.
