Ne prakticiraš zahvalnost
"Mislim da je najčešći mit o sreći onaj kada kažeš: 'Bit ću sretna kad'", upozorava profesorica psihologije Sonja Lyubomirsky za spomenuti portal. Problem nije u postavljanju ciljeva poput mršavljenja, pronalaženja novog posla, pronalaženja partnera ili rođenja djeteta, već u povezivanju tih ciljeva sa svojom srećom. Lyubomirsky objašnjava da postizanje ciljeva donosi sreću, ali osjećaj nije dugotrajan i najvjerojatnije ćeš se vratiti u stanje nezadovoljstva.
Veliki životni događaji ne mogu promijeniti opće nezadovoljstvo, ali zahvalnost može. Stoga vježbaj zahvalnost. To možeš činiti kroz molitvu ili vođenjem dnevnika zahvalnosti. Svaku večer prije spavanja zapiši ono na čemu si u tom danu zahvalna. Sve se računa, od najsitnijih stvari i događaja pa do onih velikih. Umijeće zahvalnosti moćan je alat za sreću.
