.
Naš dan izgleda ovako:
- između ponoći i 2 sata ujutro popiju po jednu bočicu hipp 2 (cca 200 ml) s tim da ovaj obrok nekad preskoče
- oko 5-6 sati je druga bočica cca 200 ml
- između 7 i 9 pojedu žitarice s voćem (jabuka, kruška, šljiva, marelice...)
- do ručka pojedu još pola banane ili voćni jogurt
- za ručak bude nekakva kombinacija pire od batata, tikve i brokule+žumanjak, ili riblja juha s grizom i komadićima ribe, ili mesna juha s povrćem ili palentom i komadićima mesa, ili blitva s krumpirom i mladim sirom ili nešto slično (pratili smo tablicu dohrane ali im još nismo sve namirnice uveli)
- nakon ručka cca 1 sat znaju popiti mlijeko (150-200 ml)
- oko 18 sati pojedu ili voće ili hippovu good night kašicu koja se priprema s vodom ili malo sira i kruha ovisno koliko i što su taj dan jeli
- i prije spavanja oko 20:30 popiju još jednu bočicu (nekad cca 250 ml nekad samo 100 ml)
Između obroka nekad pojedu koji rižin keksić ili keksić od žitarica s agavinim sirupom. Svu hranu im kuhamo kod kuće, kupovne voćne kašice su jeli svega par puta. Nikakve sokove ne piju. Vode piju ali mi se čina jako malo, cca 200 ml dnevno. To je dijelom i razlog zašto ima dajem ovu bočicu nakon ručka jer mi se čini da malo tekućine unesu u organizam tijekom dana.
Zanima me Vaše mišljenje - je li gore navedena prehrana adekvatna za djecu njihove dobi, unose li previše mliječnih proizvoda te što mislite da bi se trebalo korigirati? Također me zanima koliko vode bi dijete u toj dobi trebalo piti?
Unaprijed zahvaljujem na odgovoru. Bubi
Obično u ovoj dobi djeca napuste noćni obrok, jer on nije više nužan, no ne treba to na silu raditi, to će doći spontano, ali je dobro da je večera što konkretnija kako bi dijete bilo sitno tijekom noći.
Prosječna količina mlijeka u toj dobi može biti od 400- 700 ml. Ono što je bitno je da imaju kašaste obroke, koji imau raznovrsne namirnice koje su kalorijski bogate što ste vi u jelovniku i napravili. Neka djeca u toj dobi, vrlo malo piju mlijeko, a više jedu mliječno u vidu griza, umiješano u kašicama, jogurtima, pudinzima i slično, druga još preferiraju tekuće mlijeko. Niti jedno niti drugo nije krivo.
Previše mlijeka nije korisno, može stvrdnjavati stolicu, te smanjivati druge kašaste obroke. Svakako je dobro da iza ručka, tj. obroka gdje je hrana bogata željezom ne piju mlijeko, jer to ruši apsorpciju željeza. Što se tiče vode, ne treba ju forsirati, jer djeca piju po osjećaju žeđi. Budući da Vaši piju dosta tekućine (mlijeko je isto tekućina) pretpostavljam da uglavnom nisu baš žedni.
prim. ALEMKA JAKLIN KEKEZ, dr.med, specijalist pedijatar, uži specijalist pedijatrijske gastroenterologije