Tijekom godina zajedničkog života i mene je na to navikao, osobu koja je dotad jela četiri obroka na dan i bila zadovoljna svojim izgledom. Kilogrami mi setalože, u međuvremenu sam dvaput rodila. Vrtim se u nekom začaranom krugu kao ovisnik o „šopanju“ hranom. Imam osjećaj da je poriv za jedenjem nezdravog postao jači od mene. Kako se iščupati iz tog začaranog kruga?
Poštovana, navike svakako nije lako promijeniti. Savjetujem vam da krenete malim koracima. Prvo promijeniti nešto što vam nije jako teško. Kada usvojite prvu promjenu, osjećat ćete se bolje i osnaženo za sljedeću i tako nastavite sve dok ne budete zadovoljni svojim navikama.
Uz nove navike sigurno će doći i nagrada u vidu gubitka suvišnih kilograma. Ako i dalje ne znate kako započeti s promjenama, obratite nam se s povjerenjem.
Ivana Purić nutricionist, dipl. ing., prof. eHrana – Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku