Možda jednostavno nije umoran, jer noću odspava od 19.30 do 8.00 ili 9.00 ujutro. Da li mu je uopće potreban popodnevni odmor? Je li štetno da ne odspava? Da li da ga budim ranije pa bi možda bio umorniji? Zahvaljujem. Ines
Draga mama,
izgleda kao da je djetetovo popodnevno spavanje zahtjevno za Vas i za njega. Djeca kad se rode spavaju oko 16 h dnevno i to isljučivo policiklički, odnosno izmjenjuju se kroz 24 sata periodi budnosti i spavanja. Kako rastu, postupno se smanjuje broj sati koji provedu spavajući, a režim spavanja se sve više pretvara u monociklički. Trenutak u kojem će se to dogoditi, ovisi od djeteta do djeteta i nema čvrstog pravila.
Drugim riječima, neka djeca u ranijoj dobi prestaju spavati popodne, a neka djeca u kasnijoj dobi. Dijete između 2-3 godine bi dnevno trebalo imati oko 13 sati sna. Obično je to oko 11 sati tijekom noći uz jedan popodnevni odmor. Trenutno Vaš sin spava potrebnih 13 sati u jednom komadu pa je vjerojatno to razlog zašto teško zaspi preko dana. Preporuka je da djeca do 3. godine života ipak zadrže popodnevni odmor pa možda da probate skratiti noćni san. Vi samo procijenite na koji način biste to mogli najnježnije napraviti, da li s kasnijim odlaskom na spavanje ili s nježnim buđenjem ujutro. Možda najbolje kroz igru i maženje ujutro ga ranije razbuditi pa vidjeti kako će reagirati i da li će lakše otići na popodnevni počinak.
Maja Bonačić
dipl. psiholog, praktičarka terapije igrom