Šalica toplog čaja nikad nije loša ideja
Topla šalica čaja sama po sebi nam daje osjećaj mira i opuštenosti, a još kada tome pridodamo razne fitonutrijente koji hrane naš organizam, dobile smo savršen napitak za miran san. No pri odabiru trebamo paziti kako nas upravo ta šalica čaja ne bi još više razbudila.
Promjena vremena, posao, stres koji se u zraku osjeća zbog pandemije i pritisak nadolazećih blagdana mogu znatno utjecati na naš san. I dok se cijelu noć okrećeš, prevrćeš i meškoljiš po krevetu sigurno ti glavom prolazi beskrajno mnogo misli, no rješenje u obliku tablete za spavanje nije ti omiljeno i često te takav lijek uspava za cijeli idući dan.
Priroda se pobrinula da sve što nam treba u takvim situacijama možemo dobiti u obliku toplog napitka u šalici. No nisu svi čajevi isti. Ako, primjerice, prije spavanja popiješ šalicu zelenog ili crnog čaja, nesanica će samo postati još gora. Zato smo istražile koji su to čajevi koji će nam pomoći lakše usnuti i mirno spavati cijelu noć.