Samopouzdanje je od velike važnosti za gotovo sva područja života, pa ipak mnogi ga baš i nemaju previše. Nedostatak vjere u sebe i svoje sposobnosti može negativno utjecati na nas i naš pogled na svijet, zbog čega se može činiti da svi, osim nas uspijevaju u onom što rade.
U stvarnosti, ljudi koji imaju mnogo samopouzdanja i koji dobivaju sve što žele jednostavno vjeruju u sebe. Kod predstavljanja nekog projekta, ljudi će prije poduprijeti osobu koja jasno govori, ne pokazuje strah i sigurna je u to što govori, nego onu koja zamuckuje, nervozna je i preplašena. Osobe koje imaju samopouzdanja shvaćaju da neuspjeh znači samo to da niste uspjeli napraviti jedan zadatak, a ne da su one same neuspješne.
Dobro je to što se samopouzdanje može izgraditi, a mi ćemo ti dati nekoliko savjeta kako to postići.
Što je samopouzdanje?
Samopouzdanje se odnosi na način kako doživljavaš sebe i kako misliš da te drugi doživljavaju. Ako imaš malo samopouzdanja, imat ćeš nisko mišljenje o sebi, svojim sposobnostima i načinu na koji te drugi ljudi doživljavaju.
Ako tvoje misli započinju sa „Ne mogu...“, „Moram...“ ili „Trebala bih...“ tada vjerojatno imaš malo samopouzdanja.
Kako izgraditi samopoštovanje i vjeru u sebe
Ljudi s razvijenim samopoštovanjem vjeruju u to da će ostvariti svoje ciljeve. Uspjeh koji dožive kad ostvare nešto što su naumili dodatno im izgrađuje samopouzdanje.Svaki pojedinačni zadatak ili ostvareni cilj je prilika za uspjeh i podizanje vjere u sebe, što izgrađuje samopouzdanje.
Samopoštovanje i pozitivno mišljenje o sebi su glavni preduvjeti za podizanje samopouzdanja, jer kad vjeruješ da ćeš uspjeti u nečem, veća je vjerojatnost da će se to i ostvariti. Ako misliš da ćete doživjeti neuspjeh, tada ćeš se tako i ponašati, te vrlo vjerojatno ni nećeš uspjeti.
Izgradi samopouzdanje:
- Napravi listu svojih pozitivnih strana. Zapamti - svi smo mi dobri u nečem. Na listu možeš napisati da si dobar roditelj, vjeran prijatelj ili vrijedan radnik.
- Percepcija kreira stvarnost, pa promatraj sebe kao osobu koja ostvaruje ciljeve koje si zada.
- Upamti da uspjeh privlači uspjeh, stoga počni od manjih ciljeva i idi prema većima.
- Vjeruj u sebe. Za svaku negativnu misao o sebi, nabroji barem četiri pozitivne. Ako se ne možeš sjetiti četiri, razmisli o tome kakva bi htjela biti.
- Odaberi dvije stvari u kojima si dobra i osmisliti tri načina kako svaku od njih možeš poboljšati. Koncentrirajući se na stvari u kojima znaš da ste dobra, poboljšat ćeš samopouzdanje, a to može biti dobar temelj za budući uspjeh.
- Čak i ako se ne osjećaš tako, uvijek nastupaj sa samopouzdanjem.
- Napravi listu pozitivnih misli kojima se možete ohrabriti i podići samopouzdanje.
- Okruži se pozitivnim, uspješnim i pouzdanim ljudima.
Vježbajući ove savjete usmjerene na podizanje samopouzdanja i samopoštovanja počet ćeš se mijenjati i približavati tome kakva bi trebala biti i što sve možeš ostvariti. Ne dopusti manjim neuspjesima da ti umanje novostečeno samopouzdanje. Imaj na umu da su to samo sitnice.
Kako će ti rasti samopoštovanje, moći ćeš početi razmišljati o većim ciljevima koje si zacrtala u životu, pri čemu se vodi istim tehnikama kojima si izgradila samopouzdanje. No uvijek budi prizemljena - kad ljudi imaju previše samopouzdanja mogu djelovati prearogantno, što opet nije dobro.