Bilo da vam je prijateljica uzrujana zbog prekida s dečkom, izgubila je posao ili pak je muči nešto treće, vaš je prirodni instinkt da joj pomognete najbolje što možete. Najčešće ćete joj reći kako je divna i da će sve biti u redu, no time joj zapravo ne pomažete.
Znanstvenici Sveučilišta Waterloo promatrali su interakcije studenata podijeljenih u šest različitih skupina. Rezultati su pokazali kako pozitivne afirmacije ljudima s negativnim pogledima i niskim samopoštovanjem mogu samo pogoršati situaciju. Takvi ljudi ne žele čuti kako će sve biti u redu te kako će njihovi problemi na kraju nestati.
To je zato jer oni smatraju kako su određene situacije (gubitak posla, prekid...) dokaz njihove male vrijednosti. Stoga ćemo im najbolje pomoći ako jednostavno suosjećamo s njima. Oni žele da im kažete kako je njihova situacija uistinu grozna i kako se s pravom osjećaju uzrujano.
Istraživanja su također pokazala kako takve situacije mogu biti štetne i za osobe koje pokušavaju pružiti podršku. Naime, ljudi u takvom položaju osjećaju pritisak da učine ispravnu stvar, ali ne znaju kako. Na kraju se i oni osjećaju loše jer ne znaju kako prijatelju u nevolji pružiti podršku koja mu je potrebna.
Ako i vi imate prijateljicu s niskim samopoštovanjem te se nađete u situaciji da joj morate pomoći, u nastavku saznajte kako to možete učiniti a da ju dodatno ne povrijedite.
Nemojte mudrovati
Kad vam prijateljica kaže kako je uzrujana, nemojte joj kazati: "A jesi li isprobala ovo i ono...?" Psiholozi tvrde kako se osoba koja nastoji pružati podršku u takvim situacijama osjeća bespomoćno pa pokušava ponuditi neko svoje rješenje, no time zapravo ne pomažemo prijateljici s problemom. Jednostavno nemojte to činiti, već umjesto savjeta prijateljici ponudite suosjećanje i empatiju za njene probleme. Kažite joj kako razumijete koliko joj je teško i klonite se besmislenih klišeja poput 'sve se dešava s razlogom' jer time joj nećete pomoći, tvrde psiholozi.
Nemojte njezine probleme poistovjećivati sa svojima
Suzdržite se od toga da probleme svoje prijateljice uspoređujete sa svojima. Naime, time ćete samo dodatno pogoršati postojeću situaciju. Vašoj se prijateljici to možete činiti kao da ju uopće ne slušate, već samo želite govoriti o sebi. Umjesto toga, neka vam vaše iskustvo posluži kako biste mogli shvatiti njezine emocije.
Ne ignorirajte njezine emocije
Psiholozi tvrde kako osobi s problemom moramo dati do znanja da ima pravo osjećati se negativno. Nemojte negirati njezine emocije i praviti se da je sve u redu, ako nije. Ignoriranjem ili izbjegavanjem problema nećete poboljšati situaciju.
Jednostavno budite uz nju
Želite li uistinu pomoći prijateljici u nevolji, jednostavno budite uz nju i ponudite joj rame za plakanje. To će biti mnogo korisnije, nego da pokušavate riješiti njezin problem.
Shvatite da ona nije vi
Pokušajte shvatiti koje su prednosti i nedostaci vaše prijateljice u toj specifičnoj situaciji, savjetuju psiholozi. Druga osobe nema iste vještine ni osobnosti kao vi pa ne može niti riješiti svoj problem onako kako biste vi to učinili da se nalazite u takvoj situaciji. Želite li svojoj prijateljici ponuditi rješenje, morate se staviti na njeno mjesto i sagledati problem s njene perspektive i tek ćete joj potom moći pomoći, i to samo u slučaju da ona sama zatraži vaš savjet.
Kako vi pomažete prijateljicama s problemima? Koji su vaši savjeti za takve situacije?
Izvor: www.prevention.com
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net