Postoje mnoge teorije i pretpostavke što uspješni ljudi rade i što ih čini toliko uspješnima. Sreća, pamet, naporan rad, trud, upornost… Iako to svakako može biti točno, stručnjaci tvrde da je ključna sinergija životnih navika i obrazaca ponašanja koji se drže.
Ono što je zanimljivo, jest da su oni sličniji jedni drugima nego što se čini. Bez obzira na to gdje su odrasli, kojim se poslom bavili, koliko godina imali, koji stil odijevanja i interes imali, vidljivi su vrlo slični obrasci ponašanja kod većine njih. Sve to može dovesti do zaključka da su uspješne poslovne osobe usvojile određene navike ili rutine, zbog kojih je ne samo lakše početi dan, nego i izvršiti brojne poslovne obaveze, ostati fokusiran, a na taj način polučiti uspjeh i ostati sretan. Možda je vrijeme da i vi usvojite ovakve obrasce ponašanja.
Piju kofein u pravo vrijeme
Istraživanja su pokazala da uspješni ljudi piju kavu između 9:30 i 11:30, zbog prirodnog porasta tlaka u tijelu, pa postoji mnogo manja mogućnost prevelikih oscilacija u krvnom tlaku tijekom dana, što može dovesti do slabosti, pada koncentracije, promjene raspoloženja i smanjenje mogućnosti funkcioniranja i obavljanja radnih zadataka. Većina njih pije kavu koju spreme kod kuće ili na radnom mjestu, a provjerene je kvalitete.
Tuširaju se ujutro
Uspješni poslovni ljudi tvrde da se ujutro tuširaju u hladnoj vodi. Osim što razbuđuju organizam, ona povećava adrenalin u tijelu i prema tome razine energije, a i pomaže u održavanju imuniteta.
Kvalitetno spavaju
Disciplinirani su što se tiče sna. Znaju koliko im je potrebno mirnog i neometanog sna, gdje u kojim uvjetima i na čemu moraju spavati kako bi se ujutro probudili odmorni, što im na kraju omogućuje normalno funkcioniranje tijekom dana.
Meditacija
Meditacija je jedna od omiljenih i najčešćih tehnika opuštanja i relaksacije kojom se koriste uspješne poslovne osobe. Svaki dan odvoje između 15 i 30 minuta za meditaciju, za što imaju uređenu posebnu prostoriju ili jednostavno to čine u svojem uredu ili kod kuće.
Vježbaju nakon što se probude
Jutarnja vježba ne služi samo da je skinu s dnevnog reda i mogu se posvetiti drugim „važnijim“ stvarima, nego i zato jer vježbanjem povećavaju razine energije i pozitivno raspoloženje. S pojačanim izlučivanjem adrenalina i endorfina, svatko mora prštati od dobrog raspoloženja i energije.
Redoviti i zdravi doručak
Nakon jutarnje vježbe i hladnog tuša, svakako je vrijeme za zdravi i obilan doručak, pun proteina, vitamina i minerala, koji će tijelu dati snagu u poslovnim obavezama. Izbjegavaju doručke krcate ugljikohidratima.
Sve zapisuju
Nema veze je li riječ o poslovnim obvezama, mislima, idejama ili bilo čemu drugome, uspješni poslovni ljudi sve zapisuju. Ne samo da im to pomaže u boljoj organizaciji nego i omogućava praćenje toka svijesti, ideja i planiranja daljnjih postupaka.
Vole jednostavne poticajne poruke
Vole poticajne i inspirativne poruke, jer one im omogućuju da stvore ravnotežu između pozitivnih i negativnih misli i događanja. Također, mogu ih potaknuti, inspirirati, podsjetiti da cijene ono što imaju.
Piju dovoljno vode
Zbog ubrzanoga dnevnog ritma koji vode uspješni poslovni ljudi, oni vode brigu da uvijek uza sebe imaju vodu, odnosno da piju dovoljno vode. Dehidracija organizma znači da organizam ne funkcionira punim kapacitetom, a to se odnosi i na mozak, što može rezultirati padom koncentracije.
Foto: opolja - fotolia