1. Odmak od tehnologije

Prekovremeni rad, dokazivanje i upornost možda jesu važan faktor kod napredovanja u karijeri, ali vaše zdravlje i slobodno vrijeme tijekom kojeg radite ono što vas iskreno opušta i veseli je ono što doista čini život tako lijepim i vrijednim. Promijeniti nezdrave životne navike i posvetiti više vremena sebi zapravo i nije tako teško kako se na prvu čini. Za početak je dovoljno da si posložite prioritete kojima težite i bacite pogled na naših 6 pravila za bolji balans između karijere i slobodnog vremena.

1. Odmak od tehnologije Umjesto da vam u razbuđivanju pomažu društvene mreže, ranojutarnje provjeravanje mailova dok doručkujete i tv, usvojite svojih 5 minuta u kojima ćete imati zahvalan jutarnji trenutak, doručak sa svojim najdražima ili maženje s djecom. Kuhajte zajedno, meditirajte, razgovarajte. Tema je puno, a vremena malo, kada ste u pravom društvu!

2. Spontanost Previše brige uzrokuje nepotreban stres i zdravstvene probleme. Pokušajte se opustiti na način na koji vama najviše odgovara i biti što više spontani. Spontanost pomaže živjeti u trenutku i fokusirati se na dobre stvari.

3. Više vremena za hobi Rasteretite svoj poslovni raspored i upišite tečaj stranog jezika, slikarstva, radionicu pisanja ili neku fizičku aktivnost koja će vam pomoći u reguliranju napetosti. Radite sve što vas zanima i opušta, ili ako volite aktivno odmarati odaberite zumbu, pilates, yogu, tenis, trčanje, teretanu. Ideja je bezbroj, samo se trebate odvažiti!

4. Dobar kolega i/ili tim Dobra komunikacija, iskrenost i nesebične namjere odlike su zdravog poslovnog odnosa između kolega ili višečlanog tima. Kolega koji vam čuva leđa i koji je bezuvjetna podrška, vrijedna je stavka za kvalitetan godišnji odmor bez previše razmišljanja o tekućim poslovnim strategijama. Ne uspoređujte se s drugima. Budite svoji i naučite reći „ne“.

5. Tjedni planer Imati ciljeve je pohvalno. Imati isplanirane ciljeve je pametno. Danas možete pronaći mnogo zanimljivih rokovnika u kojima možete isplanirati i uskladiti sve svoje obaveze. On će biti uz vas uvijek, čak i kada ne uspijete do bilješki na mobitelu jer baterija nije izdržala. Definirajte uspjeh i držite se glavnih smjernica. Svi ponekad skrenemo s pravog puta, ali bitno je znati pronaći smjer koji će vas vratiti natrag.

6. Priroda Odlazak u prirodu vječni je klasik i rješenje za brojne probleme. Nema toga što vitamin D i svježi zrak ne mogu riješiti.

6 pravila za bolji balans između karijere i slobodnog vremena

6. Priroda

5. Tjedni planer

Primaj zena.hr newsletter