Promjene su uvijek dobre

10 malih svakodnevnih navika zbog kojih ćeš izgledati mlađe

Izgledati mlađe znači brinuti se o sebi, iznutra i izvana. No s godinama je ipak potrebno promijeniti i neke navike u svakodnevnom životu kako bi izgledala svježe i mladoliko bez obzira na dob

Manje stresa i sukoba

Studije su pokazale da stres zapravo ubrzava starenje, ali to se također može promijeniti promjenom životnog stila. Važno je uvesti promjene koje će tijelu pomoći da se oslobodi stresa, ali treba promijeni i način razmišljanja. "Kada se smanje stres i sukobi, smanjuju se razine hormona stresa poput adrenalina i kortizola. Osim toga se aktivira endorfin, prirodni lijek protiv bolova u tijelu", objašnjava psihijatrica Judith Orloff.

Tekst se nastavlja ispod oglasa