Živiš u trenutku
Istraživanje psihologa Matthewa Killingswortha i Daniela Gilberta sa Sveučilišta Harvard došlo je do zanimljive spoznaje. Ispitali su pet tisuća ljudi i zaključili da više od polovine ispitanika ne živi u sadašnjem trenutku. To nije dobra vijest jer su istraživači otkrili da su ljudi najsretniji kad žive u sadašnjosti. I kad su posvećeni jednoj aktivnosti. Danas je bavljenje više stvari odjednom (multitasking) postala uobičajena stvar, no to može povećati razinu stresa i učiniti nas nesretnima. Čak i ako se baviš nekim zadatkom koji ti nije drag, a pritom si potpuno usredotočena na njega, bit ćeš sretnija – tako tvrdi istraživanje.
Stoga uspori, pokušaj rješavati zadatak po zadatak i dopusti mozgu da se usredotoči 100 posto. U stanju prisutnosti mogla bi biti produktivnija, ali i više karizmatična što će ljudi svakako primijetiti. Zato pokušaj usmjeriti misli na ono što se događa ispred tebe. Ako si s djecom ili pak večeraš s partnerom ili se družiš s prijateljima, nastoji se opustiti i posvetiti njima, a ne brinuti se o milijun stvari koje možda sutra trebaš obaviti.
