Završi dan s zahvalnošću
Prije spavanja, zapiši nekoliko stvari na kojima si zahvalna. Fokusiranje na pozitivno pomoći će ti da dan završiš u dobrom raspoloženju, bez obzira na vrijeme vani.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Opusti se uz zvukove kiše
Umjesto da gledaš kišu kao nešto negativno, pokušaj uživati u njenim umirujućim zvukovima. Otvori prozor i slušaj kako kiša pada. Mnogi ljudi smatraju ovaj zvuk izuzetno opuštajućim.