Kišni dani često mogu biti depresivni i monotoni, ali uz pravi pristup mogu postati savršena prilika za opuštanje i brigu o sebi. Umjesto da dopustiš da te tmurno vrijeme obeshrabri, iskoristi ću ga kao priliku za stvaranje ugodnog utočišta u svom domu. Evo detaljnog vodiča kako pretvoriti kišni dan u savršeni "self-care" trenutak.
Kišni dani ne moraju biti razlog za loše raspoloženje. Uz malo kreativnosti i namjere, možeš ih pretvoriti u dragocjene trenutke za brigu o sebi. Ove aktivnosti pomoći će ti da se opustiš, obnoviš i izađeš iz kišnog dana osvježena i spremna za nove izazove. Zapamti, self-care nije luksuz, već nužnost za održavanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Stoga, sljedeći put kad vidiš kišne oblake, nemoj očajavati - radujse prilici za savršeni "self-care" dan kod kuće.
Započni dan pozitivnim stavom
Iako je primamljivo ostati u krevetu cijeli dan, pokušaj ustati u razumno vrijeme. Započni dan s nekoliko dubokih udaha i zahvalnošću za priliku da se posvetite sebi. Otvori zavjese i pusti dnevno svjetlo, ma koliko tmurno bilo - to će pomoći da se razbudiš i osjetiš povezanost sa svijetom oko sebe.
Stvori ugodnu atmosferu
Pretvori svoj dom u oazu mira i ugode. Upali mirisne svijeće ili difuzor s eteričnim uljima poput lavande koja umiruje ili citrusnih nota koje podižu raspoloženje. Pusti laganu ambijentalnu glazbu i ušuškaj se u mekanu deku. Cilj je stvoriti multisenzorno iskustvo koje će te instano opustiti.