Ne možeš kontrolirati što će netko drugi govoriti ili misliti o tebi, ali možeš kontrolirati svoju reakciju na to. Znaš onu - na jedno uho unutra, na drugo van. Otprilike tako bi trebala postupiti s tuđim mišljenjem, ukoliko ono ne dolazi od nekoga tko ti je bitan i koga poštuješ. Ima ljudi koji brkaju svoj identitet s onim što drugi govore o njima.
Također, ne bi trebala sve što drugi o tebi govore, a nije pozitivno, smatrati kao napad na sebe. Opterećivanje tuđim mišljenjem ne donosi ništa dobro, no odlična je stvar što je u tvojoj moći da mu staneš na kraj.
Želiš li steći bolju kontrolu nad svojim emocijama, u tome će ti pomoći vježbe disanja, vježbe fokusa i jednostavne meditacije koje će rasteretiti tvoj um. Usvoji sljedeće navike i prestani se zamarati što drugi misle i govore (jednom zauvijek).