Meditacija
Meditacija je duhovna vježba u kojoj meditant svoju pažnju sistematično i planski usmjerava prema određenom sadržaju. Metode i ciljevi kontemplativnih praksi vrlo su različiti. U tradicionalnim religijskim okvirima ovise filozofijskom zaleđu neke skupine, no danas meditacijske metode sve više koristimo u terapijske svrhe. Istraživanja pokazuju da kontrolirano i svjesno disanje i fokusiranje imaju blagotvoran učinak na naše mentalno stanje i smanjuju depresivna stanja. Definitivno treba meditirati, što nam drugo preostaje u ovim izazovnim vremenima?
Tekst se nastavlja ispod oglasa