Smanji rizik od 'burnouta'

Nauči reći 'ne': Četiri koraka uz koja ćeš postaviti granice na poslu

Osjećaš li se već neko vrijeme preopterećeno poslom, zadnji je trenutak za reakciju i postavljanje granica. Gotovo je nemoguće udovoljiti svima stoga se usudi reći 'ne' i ne prihvatiti taj dodatan zadatak…

Odvaži se na postavljanje granica

Čim se prepoznala da problem postoji i da te na poslu iskorištavaju ili ne poštuju dovoljno, učinila si prvi korak. Granice bi trebalo svakodnevno postavljati, odnosno onako kako se susrećeš s kolegama i suradnicima. Granice su individualna stvar i svatko treba procijeniti što je spreman tolerirati. Odvaži se reći da si preopterećena i ne udovoljiti konstantnim zahtjevima. Ako ti recimo smeta to što te s posla zovu neradnim vikendima, trebala bi uljudno komunicirati da im se nisi dužna javiti i da imaš pravo imati isključen mobitel. Dobro razmisli kome ćeš udovoljiti, a kome ne. Ključno je odrediti si prioritete i naučiti reći 'ne' zahtjevima koji nisu toliko važni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa