Počni prakticirati zahvalnost
Zasigurno već znaš da je zahvalnost vrlo važna za mentalno zdravlje, ali i za zdravije odnose. Svatko od nas ima na čemu biti zahvalan, a prakticirati zahvalnost u svakodnevnom životu vrlo je jednostavno. Možeš svako jutro u svoj dnevnik ili bilješke na mobitelu zapisati na čemu si danas zahvalna ili možeš to raditi i prije odlaska na spavanje, kako ti više odgovara. Također, prakticiraj i zahvalnost u odnosima. Zahvali se svakome tko učini nešto lijepo za tebe. Izražavaj svoju zahvalnost i uskoro ćeš primijetiti koliko ti je život bolji, ljepši i bogatiji.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels