Preskačeš doručak
"Doručak je izuzeto važan dio jutarnje rutine. Opskrbljuje te potrebnom energijom kako bi se mogla fokusirati na dnevne obveze", kaže za spomenuti portal nutricionistkinja Stephanie Nelson te preporučuje obrok u kojem su izbalansirani proteini i ugljikohidrati. Ona osobno za doručak priprema proteinske palačinke, no puno jednostanija verzija dobro izbalansiranog obroka je i tost s maslacem od kikirikija ili tost s jajima. Osim jela bitna je i hidratacija. Čim ustaneš popij čašu vode te još pokoju kroz jutro. Dehidracija loše utječe na raspoloženje i kognitivne sposobnosti, a one pak na tvoju produktivnost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa