Svi smo svjesni kako u današnje vrijeme mnogi od nas žive sjedilačkim načinom života. Sjedimo na poslu (najčešće gledajući u monitor), a sjedimo i kod kuće ili pred TV-om ili ponovo računalom. A to, naravno, nije dobro jer ovakav način života može imati ozbiljne posljedice na naše zdravlje – pa tako osobe koje žive sjedilačkim načinom života imaju puno veće šanse da obole od raka, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i pretilosti.
Svaki oblik vježbanja dobar je, pa čak i kratkotrajan kao i dok sjedite u stolici. Ove vježbe neće vam uzeti puno vremena, možete ih raditi gotovo bilo gdje – zato ih isprobajte i poradite na svojim trbušnjacima (ali i ostalim mišićnim zonama) čak i dok sjedite.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Izvor: brightside.me