Pokreni se

Vježbom protiv boli: Uz ovih šest vježbi riješi se menstrualnih bolova

Biti aktivna tijekom menstruacije najbolja je stvar koju možeš učiniti ako te muče grčevi i nadutost, a uz ove ćeš vježbe lakše podnijeti bolove koji te svaki mjesec muče

Istezanje koljena do prsa

Ova opuštajuća vježba mogla bi ublažiti grčeve u donjem dijelu trbuha. Lezi ravno na leđa i ispruži jednu nogu. Zatim lagano povuci drugo koljeno prema bradi, zadrži nekoliko minuta, a zatim sve ponovi, ali sa suprotnom nogom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa