Povratak s godišnjeg odmora i suočavanje s rezultatima viška slobodnog vremena i pretjeranog uživanja u hrani koji pokazuje "gospođa vaga" često je šokantno pripadnicama ljepšeg spola. Iako je odmor otklonio stres vezan uz posao, donio je novi - prekomjernu tjelesnu težinu koja je inicijator mnogih zdravstvenih komplikacija i poremećaja. Za analize krivih postupaka odigranih tijekom odmora postavljanjem pitanja poput: Je li mi odmor ipak trebao biti aktivniji? nema vremena. Bitno je što brže smisliti odgovarajuću strategiju i krenuti na put koji jamči i vitkost i zdravlje.
Budući je očito da vaša strategija nije polučila hvalevrijedne rezultate i da svakako želite izbjeći poznati "jo-jo" efekt kao rezultat loših dijeta, najbolje je obratiti se stručnjacima. A stručnjaci kažu da je zdrava vitkost kod sviju rezultat pravilne prehrane i aktivne vježbe, ali u određenim omjerima i intenzitetu za svaku osobu pojedinačno. Mogli bismo reći da je ovdje riječ o "weight managementu" ili pravilnom rukovođenju tjelesnom težinom.
"Weight management" je vezan za sve ono što ima veze s vašim tijelom, bilo da se radi o gubitku tjelesne težine, uklanjanju celulita, preoblikovanju tijela ili jednostavno prevenciji opasnih bolesti poput dijabetesa, bolesti krvožilnog sustava i srca. Kako bi se došlo do programa savršenog za određenu osobu, stručnjaci se danas, osim točnih mjerenja obujma i "kilaže", služe mnogim drugim dijagnostičkim aparatima i testovima. Nerazmjeran odnos masnog i nemasnog tkiva osobe te pretjerano zadržavanje vode u tijelu može se otkriti posebnim vagama, tzv. body analizatorima. Kako bi se došlo do savršenog prehrambenog programa, važno je razgovorom s nutricionistom točno odrediti što je dobro, a što loše u dosadašnjim prehrambenim navikama osobe, a zatim odgovarajućim aparatom i izmjeriti njen vitaminsko-mineralni status ili obaviti test intolerancije na hranu. Možda je upravo u nedostatku ili nepodnošenju određenih tvari uzrok pretjeranog nakupljanja masnog tkiva. Ako smatrate da je vaš problem celulit, prije njegovog tretiranja treba odrediti koje su točno zone najkritičnije i u kojem je stadiju. To je moguće saznati pomoću fotografije celulita učinjene termografskim snimanjem posebnim aparatom za kontakt-termografiju.
Točno dijagnosticiranje kritičnih zona je od najveće važnosti za njihovo pravilno tretiranje!
Kada smo točno definirali problem, potrebno je krenuti s novim prehrambenim programom sastavljenim od strane nutricionista, te istovremeno vježbati. Kao i kod prehrane, i kod vježbanja postoji idealan program - individualno sastavljan sklop vježbi. Kako bi se postigli brzi i maksimalno uspješni rezultati, učinak vježbanja se može povećati uz pomoć za to namijenjenih aparata. Dok jedni stvaraju termo-aktivni ambijent za vježbu u kojem se uz pomoć topline brže topi masni izolacijski sloj, a radi pojačane potrebe organizma za hlađenjem, poput tzv. termo-kapsula, drugi djeluju na duboke mišiće kralježnice i koordinirano vježbaju noge, ruke, stražnjicu i trbuh, poput revolucionarnog LPG Hubera. On cijelo tijelo tretira kao jedinstvenu cjelinu. Njegova motorizirana platforma daje brojne mogućnosti za unikatne vježbe koje "brišu" kilograme, ojačavaju najdublje i inače neiskorištene mišićne skupine, optimiziraju motoričku koordinaciju, stimuliraju ravnotežu i poboljšavaju držanje tijela. Aparat je vrlo jednostavan za korištenje i može se prilagoditi životnoj dobi i fizičkoj kondiciji svake osobe koja staje na njegovu mobilnu platformu.
Učinak vježbanja i mršavljenje se mogu pojačati i raznim tretmanima s infra-crvenim zrakama i ozonskim kupkama. Dok infra-crvene zrake pospješuju topljenje masnih naslaga, uklanjaju otrove iz tijela, otvaraju pore i dubinski čiste kožu, ozon, kao jedan od najsnažnijih sterilizatora i dezinfeksa, pročišćava tijelo od otrova i potpomaže u topljenju masnih naslaga u potkožnom tkivu.
Najveći neprijatelj većine žena je celulit. Bile one mršave ili ne, puno je onih koje izgled "narančine kore" baca u očaj. No, problem uopće nije nerješiv. Nakon pravilne lokacije celulita i određivanja točnog stupnja do kojeg je napredovao, na raspolaganju stoje razne anticelulitne masaže. One se mogu vršiti nekim od aparata poput LPG Cellu M6, GX-99 ili LPG Lipo ili ručno - nanošenjem raznih kozmetičkih preparata s aktivnim supstancama koje razbijaju celulit. Budući se te aktivne supstance najčešće izvlače iz egzotičnog voća, jagoda, limete, papaje, crvenog vina, zelenog čaja, kave, naranče, kokosa, avokada, jogurta, riže, ječma, soje, …, vaša koža i vi možete uživati u mirisu i dodiru svega onoga što inače ne smijete jesti u režimu prehrane.
Mnogi će reći: "Ovo sve zvuči sjajno, no nakon godišnjeg odmora je teško izdvojiti dodatna novčana sredstva za savršenu figuru i zdravlje!". U većini slučajeva je ova konstatacija točna, no ipak postoje mjesta koja misle i na to te vam nude zdravlje i ljepotu tijekom kolovoza u pola cijene. Potražite ih i ne zaboravite - na zdravlju ne valja štedjeti!
Maja Klier
Centar za zdravo mršavljenje i
preoblikovanje ženskog tijela Body Creator
www.bodycreator.com
Body Creator centri:
HR Vodnikova 8, Zagreb, Tel. 01 4812 571
Matetićeva 77, Zagreb, Tel. 01 3880 408
Dubrava 44, Zagreb, Tel. 01 2910 976
SLO Cesta na Markovec 1b, Koper, Tel. 00386 (0)5 9091 570
BiH Kralja Alfonsa XIII 49b, Banja Luka, Tel. 00387 (0)51 230 990