Pilates može svatko vježbati
Bez obzira u kojoj si životnoj dobi i jesi li prije vježbala ili se već godinama baviš sportom, ovo može biti dobar izbor za tvoje tijelo. Fokusiranje na izgradnju jačeg trupa, pravilno držanje i izgradnje veze između tijela i uma čini pilates toliko posebnim.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Postoji stotine načina na koji je moguće modificirati ove vježbe, čak se može reći da je ovo potpuno individualni način treniranja. Na primjer, vježbe se posebno mogu prilagoditi za muškarce i za trudnice, ali i potrebe svakog pojedinca, piše Verywellfit.com
Foto: Pixabay