Vaganje i održavanje težine može biti frustrirajuće i zbunjujuće iskustvo koje se događa svakome od nas. Ali na dobivanje ili gubitak kilograma utječu različiti faktori. Ne može se tako lako udebljati, da bi osoba dobila pola kilograma potrebno je konzumirati oko tri i pol tisuće kalorija više od onoga što je potrošila. Bez obzira na što je moguće, vrlo je teško pojesti toliku količinu hrane.
Dobivaš kilograme i na dan kada postiš? "To je moguće. Važno je znati da težina svakodnevno varira, ali to ne znači da je tvoja strategija održavanja težine ili mršavljenja loša", kaže Georgie Fear, autorica knjige "Lean Habits for Lifelong Weight Loss". Znači ako staneš na kućnu vagu i otkriješ da si se udebljala nekoliko kilograma, uzmi u obzir ovih sedam faktora koji mogu utjecati na taj broj.